Diariamente, con las múltiples actividades que tenemos, vamos acumulando tensiones las cuales impactan en nuestro cuerpo ocasionando contracturas, lo cual genera dolor. Dejarlas pasar y no ocuparse puede convertirlas en crónicas y complicar el cuadro. Las contracturas no tratadas, producen dolor permanente, malestar general, cefaleas, cansancio, cambios de humor, lo cual interfiere en nuestro desempeño diario negativamente.
Lo que nos perturba a nivel emocional, repercute en nuestro cuerpo. Por lo que es conveniente ser conscientes de que “algo anda mal” y buscar la solución para mantener el cuerpo flexible y relajado.
Algunos tips que nos pueden ayudar son:
- Realizar estiramientos de brazos, piernas y cuello, y caminar unos minutos luego de haber estado varias horas trabajando, o sentados sin caminar.
- Mantener posturas correctas al estar parados o sentados, para minimizar molestias en la columna.
- Prestarle atención a nuestro cuerpo y tomar conciencia cuando nos sentimos tensos, para tratar de aflojarnos, antes que pase más tiempo.
- Realizar masajes descontracturantes los cuales presentan los siguientes beneficios:
Beneficios:
- Ayuda a relajar la musculatura y consecuentemente a dormir mejor
- Activa la circulación de la sangre y de la linfa. Ayuda a eliminar toxinas.
- Disminuye las cefaleas producto de contracturas cervicales.
- En muchos casos nos permite liberar emociones, aprovechando ese momento de relax, que nos hemos permitido, olvidándonos por un momento de la fatiga diaria.
- Los aceites que se utilizan mantienen nuestra piel más elástica y nutrida, lo cual genera un bienestar extra.
- Es una práctica milenaria, que hoy también está al alcance de nosotros poder disfrutar de ella.
Pues pongámonos en marcha y disfrutemos de unos relajantes masajes que beneficien nuestro cuerpo y nos mejoren nuestro ánimo!
Dra. Silvia Meza
MN 62951
Réveils – Centro de Estética y Salud.-
Dirección: Thames 654 9 (Timbre 93 + campanita)- Entre Vera y Velasco – Villa Crespo (1414) CABA.
Tel: 011-20553623
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