Es fundamental crear conciencia de la importancia de mantenernos activos físicamente.
Moverse genera beneficios:
- Mejora el sistema circulatorio.
- Previene enfermedades metabólicas, cardiovasculares, y articulares.
- Evita el deterioro rápidamente progresivo del cuerpo y sus funciones.
- Mejora el equilibrio, la estabilidad, y flexibilidad, evitando accidentes por caídas.
El ejercicio nos mantiene más optimistas, y nos ayuda a dormir mejor.
Lo importante es reconocer esta necesidad de movimiento temprano. No esperar tener obesidad, diabetes, dislipidemias, etc. Para decidir hacer actividad física., ya que en esas condiciones será mucho más difícil ya que nuestro cuerpo en circunstancias de enfermedad no responde adecuadamente.
Pongámonos entonces en movimiento ya!!!!
Réveils
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