Para un poco……y relaja

Diariamente, con las múltiples actividades que tenemos, vamos acumulando tensiones las cuales impactan en nuestro cuerpo ocasionando contracturas, lo cual genera dolor. Dejarlas pasar y no ocuparse puede convertirlas en crónicas y complicar el cuadro. Las contracturas no tratadas, producen dolor permanente, malestar general, cefaleas, cansancio, cambios de humor, lo cual interfiere en nuestro desempeño diario negativamente.

Lo que nos perturba a nivel emocional, repercute en nuestro cuerpo. Por lo que es conveniente ser conscientes de  que  “algo anda mal” y buscar la solución para mantener el cuerpo flexible y relajado.

Algunos tips que nos pueden ayudar son:

• Realizar estiramientos de brazos, piernas y cuello, y caminar unos minutos luego de haber estado varias horas trabajando, o sentados sin caminar.
• Mantener posturas correctas al estar parados o sentados, para minimizar molestias en la columna.
• Prestarle atención a nuestro cuerpo y tomar conciencia cuando nos sentimos tensos, para tratar de aflojarnos, antes que pase más tiempo.
• Realizar masajes descontracturantes los cuales presentan los siguientes beneficios:

Beneficios:

• Ayuda a relajar la musculatura y consecuentemente a dormir mejor
• Activa la circulación de la sangre y de la linfa. Ayuda a eliminar toxinas.
• Disminuye las cefaleas producto de contracturas cervicales.
• En muchos casos nos permite liberar emociones, aprovechando ese momento de relax, que nos hemos permitido, olvidándonos por un momento de la fatiga diaria.
• Los aceites que se utilizan mantienen nuestra piel más elástica y nutrida, lo cual genera un bienestar extra.
• Es una práctica milenaria, que hoy también está al alcance de nosotros poder disfrutar de ella.

Pues pongámonos en marcha y disfrutemos de unos relajantes masajes que beneficien nuestro cuerpo y nos mejoren nuestro ánimo!

Dra. Silvia Meza
MN 62951
Réveils – Centro de Estética y Salud.-
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